Вот наконец то я нашла грамотную и подробную информацию про мезотерапию fedorovmedcenter.ru/stati/mezoterapia А то одна подружка отговаривает, а другая наоборот говорит мне, что пора, не затягивай. Я все прочитала и решила, что действительно – пора!
Когда встречаются два человека с одинаковыми мечтами, у них все получается.
Любите женщину всегда… Не только на восьмое марта… Ей ваша нежность и любовь, дороже всякого подарка… И не стесняйтесь говорить, красивых слов и комплиментов… Дарите женщине всегда, побольше радостных моментов...!!!
Вот это я понимаю – масштабы http://www.rfpgroup.ru/. И куда столько леса валят?!
— Стань моей и ты получишь от меня кучу приколов
— А как же любовь и заботу?
— Нет, только приколы
— Ладно, сойдёт
— Лев Николаевич, вы — интеллигент?
— Боже меня сохрани! Нынешняя интеллигенция — это такая духовная секта. Что характерно: ничего не знают, ничего не умеют, но обо всем судят и совершенно не приемлют инакомыслия.
(с) Лев Николаевич Гумилев
Если надумали строить дом, я рекомендую обратиться в компанию http://projectlab.ru/. Мы остались очень довольны от сотрудничества с ними.
1. Сама Вритти или «Равное Дыхание»
Сядьте в удобную позу, выпрямите спину. Начинайте вдыхать на 4 счета и выдыхать тоже на 4 счета. Дыхание выполняйте через нос — это увеличит естественное сопротивление. Если вы готовы, то можете выполнять технику на 6-8 счетов. Она повышает внимание, успокаивает нервную систему и снижает стресс.
Практиковать ее можно в любом месте и и в любое время, но лучше всего перед сном. Сама Вритти помогает избавиться от мыслей о проблемах, которые не давали Вам покоя в течение дня.
Подходит начинающим!
2. Прогрессивное расслабление
Закройте глаза и сосредоточьтесь на напряжении и расслаблении каждой группы мышц в течение 1-3 секунд. Начните с пальцев ног, поднимитесь через колени, бедра, спину, грудь, руки, шею, челюсть и глаза. Во время этого медленно и глубоко дышите. Вдыхайте через нос, задерживайте дыхание на 5 счетов и одновременно сокращайте мышцы. Затем выдыхайте через рот и расслабляйтесь.
Лучше всего делать на пранамате, в кровати или на мягком коврике. Если задержка дыхания вызывает головокружение, держите не 5 счетов, а 2-3.
Подходит для начинающих!
Делали ремонт в квартире и установили перегородки в гостиной fasad-mo.ru/ofisnye-peregorodki/steklyannye-ofisnye-peregorodki Теперь она визуально разделена на зоны.
